生命说-生活方式改良专家，助力全民健康生活方式行动

产业 2020-09-03 16:14:31

内容摘要:

　　"不良生活方式会导致多种慢性病：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、痛风、2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、肝硬化、肝癌、中风、心梗、脑梗、肥胖症、失眠症、便秘、各种

　　"不良生活方式会导致多种慢性病：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、痛风、2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、肝硬化、肝癌、中风、心梗、脑梗、肥胖症、失眠症、便秘、各种癌症、各种妇科疾病、乳腺癌、宫颈癌......"

　　9月1日全民健康生活方式行动日,健康要加油，饮食要减油

　　9月1日除了是大家熟知的开学日，今天还是个很特殊的节日——全民健康生活方式行动日。冷门的节日，不冷门的话题，健康与我们每一个人息息相关，而这个特殊的节日，就是为你我而设。2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起了以"和谐我生活，健康中国人"为主题的全民健康生活方式行动，并发布了《全民健康生活方式行动倡议书》。之后，每年的9月1日定为我国的"全民健康生活方式行动日"。

　　2020年9月1日是第14个"全民健康生活方式日"，为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》，深入推进以"三减三健"为主题的全民健康生活方式行动，今年的"全民健康生活方式行动日"的主题定为：健康要加油，饮食要减油!

　　(9月1日生命说走进北京朝阳太平庄社区公益行动)

　　此外，国家卫健委还发布了减油宣传核心信息，包括建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克;烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量;家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制等内容。

　　(9月1日生命说走进北京朝阳太平庄社区公益行动)

　　不良的生活方式是影响，人类健康的最大因素

　　除了日常饮食注意用油外，其实，生活中，还有许许多多的因素，比如饮水、用盐、膳食比例、运动、排便、睡眠、心情等方方方面，都关乎到我们的健康。世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。

　　因此可以说，生活方式对我们的健康起着决定性的作用，而不良的生活方式，则是影响人们健康的最大危险因素。不良的生活方式的危害有哪些?60%以上的慢性病，都是由不良的生活方式，日积月累逐渐累积所致的。不良生活方式会导致多种慢性病，比如：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、痛风、2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、肝硬化、肝癌、中风、心梗、脑梗、肥胖症、失眠症、便秘、各种癌症、各种妇科疾病、乳腺癌、宫颈癌等等。

　　(李静少将在生命说健康管理高峰论坛上发表重要演讲)

　　而健康的生活方式则是治疗慢性病的重要手段。2019年原上海长海医院院长、中华医学会健康管理学分会顾问李静少将，曾在生命说举办的健康管理高峰论坛上指出："健康有四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。但是真正做到合理饮食的真的很少，我们个人的健康行为和生活习惯决定了寿命的60%，不良的生活方式导致的慢病，是影响人类健康的最大因素。慢病易发多发，但是慢病又是可防可控的，健康的生活方式是治疗慢性病最有效的防治手段。"

　　生命说-生活方式改良专家，无痛地改良您的生活方式

　　最好的医生是自己，而健康的生活方式，就是一把最好的手术刀，它可以预防甚至治愈众多慢性病。有效防治慢性病，就要从改良自己的生活方式开始。大多数人都知道，健康的生活方式是怎样的，但就是做不到。或者觉得健康的生活方式很痛苦，而不愿意去尝试去改变;又或者因为方法不当，无法持续去坚持健康的生活方式。

　　(9月1日生命说珠海健康管理中心开展健康讲座)

　　知道做不到，等于不知道;做到却坚持不到，那就是方法出了错。生命说健康管理公司认为，改良生活方式真的并不难，每个人都可以百分百的做到;改变生活方式也并不痛苦，只要有科学的方式，每个人都可以轻松的做到。

　　(9月1日生命说娄底健康管理中心开展健康运动)

　　生命说健康管理公司是国内首家专注于生活方式改良的健康管理公司，通过帮助人们无痛地改良生活方式，从而预防和管理慢性病，维护和促进人们的健康。

　　在9月1日全民健康生活方式行动日这一天，生命说健康管理公司发起了"24小时体验健康生活方式"的挑战赛公益活动。活动以生命说全球各地19个官方健康管理中心为大本营，号召大家通过社群互动、打卡拍照的方式，参与体验健康的生活方式。

　　(9月1日生命说娄底健康管理中心开展健康饮食)

　　活动一开始，便得到了各地的体验者的积极响应纷纷参与进来，并在群内积极打卡响应。从起床的第一杯温水，到营养均衡的一日三餐，再到入睡前的一首轻音乐，每一个关乎健康生活方式的细节，都是生命说无微不至、周到服务的体现。健康的生活方式是一种享受，而改变的过程可以不复杂不痛苦，可以很简单很幸福。生命说强调每一个人都要拥有健康，每一个人都应该享有健康管理服务。