生命说《健康大讲堂》：百病之源——糖尿病，如何预防？

　　导语：每10个中国成年人，就有1个糖尿病人;每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。糖尿病，可谓是患者的“百病之源”!2021年4月25日，生命说公司为全民免费普及医学知识，特邀北京大学公共卫生学院 | 社会医学与健康教育系马德福教授，做客第四期生命说《健康大讲堂》，为大家答疑解惑。此次节目为线上直播节目，并在生命说北京健康管理中心开播。

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每10个中国成年人

就有1个糖尿病人

　　疲乏无力、视力模糊，体重明显下降、排尿多、容易感染，餐前低血糖……是糖尿病人的典型症状。目前，仅中国就有1.14亿糖尿病患者，每10个中国成年人，就有1个糖尿病人;每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。但其实，高血糖本身并不可怕，真正可怕的是糖尿病所引发的100多种并发症。

( 图片来自网络 )

　　持续性高血糖与长期的代谢紊乱，造成糖尿病患者的糖代谢功能失调。由此，导致患者失明、足部残疾，肾衰竭等多种疾病爆发。所以，如何从根源上，科学控糖、降糖，预防糖尿病的发生，对全民来讲，尤为重要!

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生命说《健康大讲堂》第四期开讲

如何科学控糖，不做"小糖人"

　　2021年4月25日，第四期生命说《健康大讲堂》开播，主要针对糖尿病的形成原因和危害，以及如何科学控糖，降糖，有效预防高血糖等问题进行科普。

(北京大学公共卫生学院 马德福教授)

　　马德福，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系硕士生导师、北京市健康教育协会慢性病管理专业委员会常委、《中国循证医学杂志社》编委。

　　讲座一开始，马德福教授首先对糖尿病类型以及糖尿病诱发病因做了分析。马德福教授指出，诱发2型糖尿病的病因，有遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、体力活动不足，多胎妊娠等因素。其中，肥胖是导致2型糖尿病形成的重要诱因!

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科学控糖

要在吃上“精打细算”

　　如何通过科学控糖，降糖，预防糖尿病的发生呢?马教授讲到，治疗糖尿病，要从饮食习惯、运动、药物和心理治疗方面一齐入手，从而降低糖尿病的风险。

(北京大学公共卫生学院 马德福教授)

　　讲解完科学降糖的理论知识后，马教授最后还亲自示范，以实物教学，在线指导高糖人士搭配日常营养餐!

( 主持人 孟令秋(左))

( 北京大学公共卫生学院 马德福教授(右))

　　生命说《健康大讲堂》至今已播放4期，节目一经播出后影响人数已突破5万余人。

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生命说-改良生活方式的专家

为健康保驾护航

　　预防慢性病发展，促进亚健康和慢病人群的健康。生命说公司通过打造的三健战略，即健康管理技术研发战略，健康管理师培养战略，健康管理中心建设战略。成功地实现了“把人挡在医院门外，为全民健康保驾护航”的企业目标。

　　生命说公司推出的生命说科减抗反弹减脂服务系统，自上市以来，已帮助10万多人减肥60多万斤。

　　提高健康管理认知，远离慢性病的困扰!相信，生命说《健康大讲堂》会为越来越多的人服务，帮助更多的人养成科学健康的生活方式，迈向他们健康幸福的人生!