讲真《国画训练营》：兴趣爱好可为高压生活增添平衡感

　　快节奏的生活下，现代人承受着各种压力：学生面临升学、考公的竞争，白领一族经历着职场内卷，而老年人则由于内心空虚，易产生无助、孤独等负面情绪。光明网曾对四千余位北京青年进行压力调查，结果显示60%的调查者明显感觉到生活带来的压力。专家提示，若长期处于压力之中，会严重影响人们的健康状况，除了会对心理状态造成消极影响，还可能造成失眠、脱发、食欲不振等不良生理现象。而民众也正在积极探寻适合自己的解压方式，丁香医生针对六万余样本进行采访后所编写的《2022国民健康洞察报告》显示，超过50%的人会通过培养兴趣爱好来释放自身压力。

　　针对此现象，钻研绘画艺术超过20年的讲真中国画讲师九月认为，适宜的兴趣爱好可释放紧绷神经，为自己的生活增添平衡感，尤其对于职场人群来说，增加一项兴趣爱好能够获得新鲜感以及巨大的心理回报。而作为中国的传统绘画形式，国画具备修身养性的作用，是一项兴趣培养的选择。

　　但需要注意的是，对于新手来说，国画的绘制虽然并不需要购买昂贵的硬件设备，但其艺术广博高深，在着色、表现形式等方向上均大有门道，且在人物、山水、花鸟三大科类上的技巧不尽相同，新手绘画者如果没有专业导师进行指导，往往难以感悟到其中精髓。

　　为丰富民众精神世界，帮助大家放松身心、陶冶情操，在高压生活中获得心灵慰藉，量子之歌旗下专注于个人价值提升的终身学习平台讲真开设《国画训练营》，课程借鉴古今优秀艺术元素，以系统训练的方式，逐步助力学员提升绘画水平，感受传统艺术魅力。

　　在内容设置上，讲真《国画训练营》在保障艺术性的同时循序渐进帮助学员入门，将晦涩的专业绘画理论转化为易学易懂的内容。课程前期会向学员教授如何识画、赏画，锻炼大家对自然景物的观察、分析、提炼概括和表现的能力，随后将帮助学员掌握立意构图、用笔方式、落墨着色等绘画基础方法，逐步助力学员实现从理论到实践、从临摹到创作的国画绘画过程，并完成审美力、感知力的底层逻辑打造，养成不断对未知领域自觉探索与研究的创作精神。通过学习，使小白国画画手也能切实感受到国画艺术的美好，并绘制出属于自己的花鸟、山水作品，收获个人成就感，升华内心世界。

　　在教学模式上，为了能让更多人有机会感受到传统国画艺术的熏陶，讲真采取直播录播相结合的教学模式，同时，学员还可以通过社群辅导、公众号等多个渠道获取内容，高效利用碎片化时间，以更加灵活、轻松的方式享受国画艺术课程。此外，学习过程中还有经验丰富的专属助教进行课后练习指导，帮助学员查漏补缺，全方位进行绘画锻炼，与大家一起丰富精神世界，提升自身艺术修养，感受国画的真谛。讲真中国画金牌讲师九月认为，当学员能从笔墨之中感受到情感时，艺术的气息就会一直相伴，而生活中诞生了艺术，便会感觉到自己的世界都是带着诗情画意，负面情绪与压力自然也会减少。

　　中国画是中国文化的缩影，传统东方文化的厚重在中国画中体现得尤其深刻，而国画艺术的研习也带领着民众走向更高层次的精神殿堂。未来，终身学习平台讲真还将继续开拓更多课程，让民众感知艺术文化气息的同时，逐渐养成终身学习习惯，实现个人价值的有效提升。