如今，健身锻炼已成为老年人日常生活的必要组成部分。随着“60后”“70后”迈入退休阶段，新时代老年群体的健身消费意识和能力也进一步增强。为满足中老年群体的兴趣及健身需求，量子之歌旗下中老年兴趣学习平台千尺学堂打造了更适合中老年用户的在线站桩课程，备受欢迎。

　　站桩是中国武术所特有的一种肌肉训练方法，通过脊椎、大腿、臀部等各个身体部位针对性的练习，可以帮助我们通透身体、缓解淤堵，让气血按照自身的循行规律输送全身。在站桩的训练过程中，还能自然地达到精神集中、周身放松的效果。同时，配合调整呼吸，疏通筋骨的练习，站桩还能帮助人体增强身体机能，是非常适合中老年人的一种健身运动。

　　站桩是一项需要身体和心理相互配合的健身运动。在教学过程中，讲师会将理法、文化、功技等要素相结合，教会用户如何在站立状态下调整身体间架，同时配合内功心法，让内心安静自在，达到“身体、心理、心灵”三大方面全面受益的效果。针对中老年群体学习特点，千尺学堂还把课程进行了更适老化的改造，讲师会采用循序渐进的阶梯式教学方式，开展1对1针对性地教学，帮助用户突破学习中的难点，真正实现学有所获。

　　通过直播、私教、社群等方式，中老年用户足不出户就能与经验丰富的讲师在线互动，享受高质量教学内容。在线上学习的过程中，用户还可以实时与老师、同学充分交流互动，结交更多志同道合的朋友，和他们一起分享学习心得，共同成长。

　　未来，量子之歌将继续关爱老年群体的晚年生活，为老年人的退休生活保驾护航，旗下千尺学堂也将继续发挥自身优势，打造更多专业化精品课程，全面满足中老年群体丰富精神文化生活、追求自我提升的需求。

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