近日，镇江市一精神卫生中心开始增设“记忆门诊”，帮助民众了解自身记忆能力，并针对“记忆下滑”制定相应应对措施。扬子晚报记者调查发现，国内老年人有30%左右存在“记忆问题”，记性差正在慢慢影响到他们的日常生活，不少老年人出现忘记重要事项、丢失贵重物品等现象。且记忆力减退还可见于多种精神和心理疾病，显然，关爱老年人身心健康刻不容缓，而这也是“记忆门诊”设立的初衷。

然而需要注意的是，存在记忆力减退现象的人群不止银发一族，很多年轻人也出现了相关现象。镇江市精神卫生中心精神科主任张长春提醒大众，如果在生活中发现自己存在对业余爱好、活动的兴趣下降，反复重复相同的事情，计算速度明显变慢，判断力下降，生活懒散等现象时，可能就需要来“记忆门诊”咨询，甚至进行音乐治疗、精细运动、空间感知等认知康复训练。

其实，伴随生活压力、年龄增长等因素，人们或多或少会出现记忆能力减退现象，对此也不必过于焦虑，除了咨询医生，日常的记忆训练也能帮助大众实现记忆能力的“回春”。但在没有专业老师指导的情况下，人们对于如何有效进行记忆训练往往举步维艰，且在孤军奋战的学习模式下，难免会产生无助、迷茫的情绪，让学习之路困难重重。对此，专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》，与用户一起，一步步完成从全脑开发、思维刷新到实战巩固的全过程，帮助大家培养受益终生的记忆习惯。

讲真采取线上课的教学方式，并开启贴心教学服务，让学员在记忆训练的各个环节都能感受到讲师与助教的陪伴与关怀。在课程进行中，学员足不出户即可充分体验“沉浸式学习”，与讲师在线互动。此外，学员还能在学习社群中结交到志同道合的好朋友，并和自己的“学习搭子”相互监督、交流进步，使学习之路不再孤单一人。在遇到重点、难点问题时，讲师则会更加耐心地进行讲解，助教也会积极答疑解惑，给予大家满满安全感。在保障学习效果的同时，讲师与助教也会关注学员心理健康，聆听学员内心情绪，让知识的传递变得更有温度。在整个学习过程中，老师们会陪伴学员一同成长，充当亦师亦友的好伙伴。

在内容设置上，为了让不同学习基础、接受能力的学员都能跟上教学节奏，讲真会采取循序渐进的教学方式，充当好用户的记忆导师。课程前期会向学员传授单词、图像、数字的快速记忆方法，激发大脑潜能，并在课程进行中逐渐剖析记忆本质，助力用户进行全脑开发，实现三大思维的灵活运用。学习后期，《高效记忆训练营》会通过真实场景进行实战巩固，提升学员学习兴趣与自信心，帮助大家明晰自身目标。为帮助学员将知识更好的学以致用、融会贯通，讲真成功举办“讲真杯”2023年第四届亚太学生记忆锦标赛北京地区赛等一系列记忆力赛事活动，为大家提供检验知识水平、展示学习成果的有效途径。

我国北宋思想家、教育家张载曾说：不记则思不起，感知过的事物如果不能在头脑中保存和再现，便无法进行思维上的加工。未来，终身学习平台讲真将始终伴随用户左右，分享系统化训练方法，帮助大家重启“记忆之源”，挖掘自身潜力。