近日，国家级重点新闻网站央广网开启“致敬好老师”大型访谈活动，凭借卓越的教学成果和广泛的用户好评，千尺学堂健康院金牌讲师方圆老师荣获央广网颁发的“致敬好老师”优秀讲师荣誉称号。

　　据悉，“致敬好老师”是中央广播电视总台央广网推出的大型访谈类活动，通过邀请行业内杰出人物，针对教学改革、教育理念等话题进行采访和交流，致力于多角度全方位地展示不同领域明星教师风采，促进全社会尊师重教、关爱教师发展的良好风气养成。专访现场，方圆老师围绕中老年兴趣学习需求、中老年用户的学习特点及如何助力中老年人实现“老有所学、老有所乐”等方向展开分享。

　　当前，我国人口老龄化程度加剧，伴随着经济发展和物质水平的提高，新时代中老年人对精神文化的多元化需求日益增加。对此，方圆老师表示，精神富足如今已成为中老年群体对晚年高品质生活的更高追求，也成为养老方式的新内涵。自2021年《中共中央国务院关于加强新时代老龄工作的意见》明确将老年教育纳入终身教育体系后，各地都相继开展了推动老年教育的建设性工作，很多中老年人走进老年课堂，开启老有所学、老有所乐的退休生活，这也对老年教育市场和企业所提供的产品、服务都提出了更高的要求。

　　在访谈中，方圆老师进一步表示，她理想中的老年教育应该是多元化、人性化、包容性强的。中老年人在退休之后有大量的空余时间，他们不再满足于帮子女带孩子、做饭，而是期望有更多的时间和精力追求梦想，所以应该向中老年朋友提供更加多样化的学习内容和学习方式，尽可能满足他们多元化的学习需求。其次，教育方式要尊重中老年人的学习方式和节奏，关心他们的生活状况和个性问题。此外，要考虑到中老年人在文化背景、教育水平、表达能力等方面的不同情况，为他们提供更具包容性的课程内容和服务，积极解决中老年群体学习过程中遇到的各种问题。

　　退休之后，很多中老年人的心理会发生一些变化，被称为“离退休综合症”，主要表现是容易出现焦虑、抑郁的负面情绪，适当运动可以帮助中老年人调节情绪、改善身心健康状况。千尺学堂的站桩课程就是给中老年朋友提供的一种健康、合理的运动方式，帮助他们掌握基础的健康常识，改善生活质量。方圆老师表示，站桩是中国武术所特有的一项训练功法，其最核心的功能在于通过让人体像大树一样站立、放松，使得极静生动，从而调动身体的自我修复能力，起到养生调理、加速身体恢复的效果，尤其对筋骨肌肉的力量增强非常有帮助。同时，在站桩的过程中也需要一定的意志力和决心，可以帮助培养耐心、调节情绪，是一种帮助中老年人保持身心健康的智慧之道。

　　作为中老年兴趣学习平台，千尺学堂积极满足中老年群体自我价值提升的需要，深入挖掘用户兴趣点，结合自身优质的教学资源，推出一系列优质在线学习课程。基于中老年用户的学习需求，千尺学堂设置了针对性的教学方式和课程体系，采用直播+社群的双师模式，讲师负责教授知识点，班主任则会在课后陪伴用户练习、复习所学知识。班主任还会定期把用户的共性问题汇总整理给讲师，方便讲师在上课过程中把共性问题重点讲解，通过这种方式，课程内容可以持续迭代，课程体系也能够更切实、真正地帮助到学员。

　　兴趣学习是中老年群体实现精神丰富的主流方式，方圆老师表示，未来，她会持续打磨教学方式，以专业性和创新性提升用户学习效果。千尺学堂也将更加紧密地贴合中老年用户需求，打造更加多元化的课程内容，满足中老年人在学习和自我兴趣发展上的需求，让他们更好地实现“老有所学、老有所乐”，享受幸福晚年。